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第223章 雪上基础旋转练习


  “5分?认真的吗?”

  肖恩·怀特半开玩笑说道:“其实对于初学者来说,分数不重要,你这样的水平根本进不了冬奥会。”

  乔羽一屁股坐下,“肖恩,能不能跟我说说单板滑雪怎么样才算厉害?”

  肖恩·怀特也坐下,“乔羽,你算是达到单板第一个阶段,然后可以开始尝试360度转体。”

  “720。”

  “900。”

  “也就是2周半,然后你会遇到一道坎,会觉得很难继续提升了,相信我,从900到1080是很难的,然后从1080到1260(3圈半)会更难,最后就是1440了(4圈)。”

  “有人做过4圈半吗?”

  肖恩·怀特摇摇头,“据我所知还没有。”

  “为什么?”乔羽心中默念着,“花滑也是这样,至今没人可以完成4A,难道人类的极限是4圈?”

  肖恩·怀特继续说着:“当你熟练掌握转体之后,就可以结合空翻了,比如后空翻的同时加转体900,这就是Crippler,做一个空翻就是Crippler,连续两个就是double`Crippler。”

  乔羽听的入迷,肖恩·怀特顿了顿之后说道:“不过这些还不是最重要的,要拿冬奥会的奖牌,那么你必须掌握三点。”

  “什么?”

  “第一当然是动作难度,第二是节目的编排。”

  “这个也讲编排?”

  “当然,这也是艺术,打分项目,裁判要觉得你的节目好看才行,所以“顺”是最重要的,要像黄油一样的滑。”

  “哈哈,那倒是和花滑异曲同工了。”

  “可能打分项目都这样吧。”

  “那么第三点呢?”乔羽问道。

  “创新!”

  “创新?”

  “花滑的跳跃……我不清楚,听说是5到6种吧?”

  “6种。”

  肖恩·怀特两手一摊,“但是你知道单板动作有多少吗?”

  乔羽摇摇头。

  “常见的就10几种。”肖恩·怀特怕吓着乔羽,于是补充道:“但一般冬奥会常见的就三种,也是我最擅长的,一个是cork,一个是Crippler,还有一个是McTwist,我都会教给你的,你只要掌握这三种的最高难度,去冬奥会是没问题了。”

  “我所说的创新就是指用那些冷门的动作,甚至是自创的动作。”

  乔羽微微咋舌,“肖恩,我记得你也没有以你命名的动作吧?”

  肖恩·怀特摇摇头,“还没有。”

  连单板大神都没有实现的东西,那有多难就可想而知了,乔羽暂时不想这些,还是从最简单的转体开始练习吧。

  *****

  第二天的阿斯彭更冷了,天阴阴的,铅云就像是被墨水染黑了一样,给人一种压迫感。

  不过这样的天气对于单板来说是再好不过了,和双板不一样,单板没有雪杖,唯一依靠的就是板刃和雪的摩擦,如果雪太软的话,那么板刃是卡不住的,很容易打滑了。

  “乔羽,来吧,先练习转体,要这样……”

  肖恩·怀特演示了一遍,所谓内转(顺时针)就是把右脚狠狠踢出去,形成自转的一个力。

  “看我腿的动作。”

  乔羽比了个大拇哥,“我来试试。”

  乔羽先往反方向的坡冲去,形成摆荡之后,乔羽冲上池壁,但是只是到一半的高度左右,然后右脚往外一踢,整个人就像拧麻花一样,形成自转。

  虽然起跳的方式不一样,但是在空中转体的技术特点是一样的,都是需要核心肌肉力量去把身体hold住。

  乔羽这方面很强,所以一下子就转了个720,也就是两圈。

  “啪啪啪。”肖恩·怀特鼓掌。

  “第一次就能转两圈,厉害啊。”

  “可能是因为转体和花滑动作相通吧,我不觉得太难。”

  肖恩·怀特笑道:“不知道为什么,我突然有点后悔啊,你太厉害,我怕给自己制造一个巨大的对手。”

  乔羽挠挠头,摆出一副人畜无害的表情:“不会的,只要有你在的比赛,我一定拿银牌。”

  “呵呵,去你的。”

  肖恩·怀特正色说道:“前面的都简单,但是900就难了,不信你试试看。”

  乔羽点点头,继续在池壁摆荡,速度起来差不多之后,乔羽冲到了池壁三分之二的位置,还是右腿一踢,身体开始自转。

  “一。”

  “二。”

  “三。”

  “1080。”

  “1080!”

  肖恩·怀特摘掉了雪镜,露出不可思议的表情,“你竟然转了三圈!”

  落地之后,乔羽也不知道自己转了几圈,就是跟着感觉走的。

  乔羽耸耸肩,“可能三周对于我来说太easy了。”

  肖恩·怀特彻底傻眼,“难道真的是因为技术共通吗?还是这家伙特别厉害。”

  其实自转对于乔羽来说根本不需要系统帮忙了,无论是花滑还是单板动作,他们的基础其实说到底都是体操。

  肖恩·怀特手心冒汗,他脑海里有一个疯狂的想法,那就是乔羽会不会1260?

  肖恩·怀特自己对于1260的掌握都不太好,如果一个初学者能在自己面前做出1260,那么他会崩溃的。

  不过他深呼吸一口,还是决定试一试,于是笑道:“乔羽,想不想挑战一下1260?”

  “三周半?”

  肖恩·怀特点点头。

  乔羽想了想,没有马上答应,作为花滑选手,他明白三周半和三周的难度天差地别,这不是业余的人想象的那么简单的。

  这么说吧,三周到三周半,对于很多人来说就是一辈子不可能达到的差距。

  “好吧,试试看。”乔羽说道。

  肖恩·怀特点点头,然后把空间让开,乔羽需要更大幅度的摆荡才能达到足够的速度。

  来来回回经过三次摆荡之后,乔羽的速度起来了,这次可以跃出池壁了。

  正当肖恩·怀特期待的时候,乔羽做了一个big`air,然后就下来了。

  肖恩·怀特看出来了,乔羽的基本功逆天,但是雪面上的单板技术还是是初级的样子,到了空中也还胆怯。

  乔羽摘掉头盔笑道:“不知道为什么,突然大脑一片空白。”

  “很正常,你还缺少比赛经验。”说到这里,肖恩·怀特嘴角露出了笑容。

  “再过一个月就是阿斯彭冬季极限运动挑战赛,想不想参加?”

  此话一出,乔羽愣住不动了。


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